Thérapie par la lumière

La luminothérapie sert à traiter les dépressions saisonnières et divers troubles du sommeil. Cette méthode basée sur l'exposition à une lumière proche de la lumière solaire permet également de traiter certains problèmes de peau et de favoriser l'éveil. Ooreka vous dit tout sur ce type de thérapie.

1. Découvrir la luminothérapie

Médecine alternative, la thérapie par la lumière consiste à exposer le patient à une source lumineuse, qui se rapproche de la lumière naturelle du soleil. L'action est d'ordre hormonal et bloque la sécrétion de mélatonine, l'hormone du sommeil. Découvrez les grands principes de la luminothérapie.

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2. Indications de la luminothérapie

La thérapie par la lumière présente de nombreuses indications thérapeutiques dont les résultats ne sont plus à démontrer aujourd'hui. Elle permet, en outre, de traiter la déprime saisonnière, mais également les troubles du sommeil, des problèmes de peau, le décalage horaire, certains troubles alimentaires. Retrouvez tous les usages de la luminothérapie.

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3. Séance de luminothérapie

Les séances de thérapie par la lumière se déroulent le plus souvent le matin, notamment en cas de déprime saisonnière. Il est toutefois possible qu'elles aient lieu à d'autres moments de la journée en fonction de la pathologie à traiter. Que ce soit à domicile ou avec un professionnel, voici comment se déroule une séance de luminothérapie.

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